🏃♀🏃♂ЗОЖ - ЭТО ДЛЯ ВАС. ФОРМИРУЙТЕ КОМАНДУ

ЗОЖ - ЭТО ДЛЯ ВАС. ФОРМИРУЙТЕ КОМАНДУ
22 апреля 2024 стартует Всероссийский онлайн-марафон «ПРОдвижение ЗОЖ 2024». Он продлиться три недели.
Для участия в марафоне необходимо создать команду единомышленников из числа педагогов образовательной организации, придумать название команды и определить её командира, зарегистрировать команду на платформе «Сферум».Лучше всего - пройти регистрацию до 22 апреля.
На сегодняшний день в чате «ПРОдвижение ЗОЖ 2024» зарегистрировалось 330 капитанов команд.

Однако подключиться к марафону можно в любой день в течение всего марафона.
ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ!
НА УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ РЕГИСТРИРУЕТСЯ ТОЛЬКО КАПИТАН КОМАНДЫ!
Для этого капитанам команд необходимо добавиться в чат «Продвижение ЗОЖ 2024», пройдя по ссылке: https://sferum.ru/?p=messages&join=4xPeIgF29E9ppU..
Трёхнедельный онлайн-марафон определит победителей и призёров. По итогам конкурса победители будут награждены почётными дипломами, вымпелами и памятными подарками.Марафон состоит из трёх этапов. Для каждого этапа определён минимум, который должен выполнить каждый участник.
Первый этап — соревнования по шагам — в день необходимо пройти не менее семи тысяч шагов и зафиксировать результат в любом приложении, считающем шаги.
Следующее соревнование — упражнение планка. Минимальное время его выполнения в первый день состязания — 20 секунд, для среднего уровня — 30 секунд, и 40 секунд — для продвинутого уровня. Каждый день время на это упражнение для каждого уровня будет немного увеличиваться.
Завершит марафон соревнование по приседаниям. Для первого уровня состязание начнётся с 10 приседаний, для второго — с 20 приседания и 30 приседаний предусмотрены для продвинутого уровня. Каждый день для первого уровня нужно будет добавлять 5 приседаний, для второго и третьего уровней — по 10 приседаний.
С положением о проведении Всероссийского онлайн-марафона «ПРОдвижение ЗОЖ 2024» можно ознакомиться здесь: https://www.eseur.ru/Files/file22119.pdfГлавная задача — «расшевелить» коллективы и привлечь максимальное количество работников образования к здоровому образу жизни!

#зож #продвижение_зож #профсоюз_территорияздоровья #онлайн_марфон











продвижения здорового образа жизни ППО в рамках Месячника Здоровья 2024.
Мы предварительно зарегистрировались на официальном сайте Лиги здоровья нации по адресу
Для правильного подсчёта шагов
Сборная Колосок28
уже по традиции, воспользовались мобильным приложением "Человек идущий". Каждый участник команды 7 апреля прошел почти 10 000 шагов, все справились с этой непростой задачей. Наша команда продолжает дальше участвовать в проекте!
"10 000 шагов к жизни"
Председатель ППО, капитан команды, Наталья Валентиновна, благодарит всех участников сборной команды Колосок28
приглашает всех ППО образования






